Desporto, fitness, Hipertrofia, tudo sobre bem estar fisico =D
- Thread starter tiago viegas
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acabo por não perceber se concordaste com o que disse ou não... mas ok.
Se acompanhaste o tópico reparaste que já fui um ávido utilizador de ginásios... sei bem o que é "essa vida".
Durante alguns anos treinava diariamente, tomava suplementos para aumentar peso, pois a minha estrutura óssea não me permitia "puxar" o peso que conseguia ...
era muito osso à flor da pele
O ultimo ano e meio de ginásio (estava deslocado do porto) passava 4h/dia no ginásio.. dei um salto enooorme, o pessoal com quem treinava aos fds (já no porto) ficou de boca aberta com a evolução .. era um treino "diferente" do que estava habituado, e as diferenças eram notórias...
estes últimos 12 anos, devido ao ritmo laboral, era completamente impensável dispor de "disponibilidade mental" para continuar com isso .. acabei por parar completamente.
Resultado, 100 kilinhos a bater na balança que é um mimo
agora estou numa fase que me permite voltar, aos poucos é certo, porque as mazelas acabaram por aparecer... joelhos e tornozelos são uma dor de cabeça!!!
No entanto não acredito numa vida "para o ginásio", em que se limita de tal forma a alimentação, o "convívio menos salutar" com os amigos, só porque estou a pensar que me vão aparecer umas gordurinhas aqui ou ali...
Tudo a seu peso e medida
Atenção que não critico ninguem nem nenhum estilo de vida, apenas constato factos e cada um é livre de fazer da sua vida o que quiser.acabo por não perceber se concordaste com o que disse ou não... mas ok.
Se acompanhaste o tópico reparaste que já fui um ávido utilizador de ginásios... sei bem o que é "essa vida".
Durante alguns anos treinava diariamente, tomava suplementos para aumentar peso, pois a minha estrutura óssea não me permitia "puxar" o peso que conseguia ...
era muito osso à flor da pele
O ultimo ano e meio de ginásio (estava deslocado do porto) passava 4h/dia no ginásio.. dei um salto enooorme, o pessoal com quem treinava aos fds (já no porto) ficou de boca aberta com a evolução .. era um treino "diferente" do que estava habituado, e as diferenças eram notórias...
estes últimos 12 anos, devido ao ritmo laboral, era completamente impensável dispor de "disponibilidade mental" para continuar com isso .. acabei por parar completamente.
Resultado, 100 kilinhos a bater na balança que é um mimo
agora estou numa fase que me permite voltar, aos poucos é certo, porque as mazelas acabaram por aparecer... joelhos e tornozelos são uma dor de cabeça!!!
No entanto não acredito numa vida "para o ginásio", em que se limita de tal forma a alimentação, o "convívio menos salutar" com os amigos, só porque estou a pensar que me vão aparecer umas gordurinhas aqui ou ali...
Tudo a seu peso e medida
Bem sei que beber umas mines, mamar umas francesinhas e afins e fumar umas cigarradas, faz parte do "protocolo" para ser aceite em certos grupos, mas podemos ser sem estar a meter bad fuel para dentro, é mais dificil, mas não impossivel..
E estas a ver que já se passa ctg aquilo que eu disse anteriormente, mazelas!! se tens dor nos locais onde mencionas, será devido ao excesso de pesso e desgaste das cartilagens, passa numa farmácia e compra "optimus", nada a ver com os tlms
, é um suplemento para tratar de problemas do género, usei a uns tempos e deu conta do assunto.olha que o carai*** do hucruz só bebe colinha e vem às tainadas e não deixa de vir por causa disso ...
Já lhe dissemos que 5 ou 6 copos de bom vinho faz-lhe bem melhor que o raio das colas que ele enfarda
É certo que do bagaçinho no final ele não foge, mas é caseirinho e sabe pela vida
Hahaha!! lol! vcs não infernizem o rapazolha que o carai*** do hucruz só bebe colinha e vem às tainadas e não deixa de vir por causa disso ...
Já lhe dissemos que 5 ou 6 copos de bom vinho faz-lhe bem melhor que o raio das colas que ele enfarda
É certo que do bagaçinho no final ele não foge, mas é caseirinho e sabe pela vida
as vezes tmb sou alvo desse tipo de "tratamento" mas levo na boa Mas concordei ctg qd disse que se pode ser aceite nos grupos só a beber "colinhas".
Eu quando entrei no ginásio pensei logo que tinha que mudar, eu basicamente fazia desporto mas nao tinha cuidado na alimentação, pronto quando saia era as tais cervejas e tal tambem fumava, quando entrei deixei de fumar, deixei de beber cerveja e algumas bebidas e começei a ser mais rigoroso na alimentação ate hoje passado quase 5 meses nao sinto falta do tabaco, das tais cervejas dos bolos e afins porque sei que custa um pouco ao inicio mas esta e melhor opção para a minha vida para alem de ser mais saudavel e ver resultados positivos no meu corpo.
isso é como tudo... ha quem não faça ginasio e come o que bem entende e está ali sequinho, sequinho...
eu, p.ex. só me estraguei quando engravidei... se não fosse isso estava nos "trinqs"
Não te estragaste nada rapariga... tu estás nos trinques...
Os americanos usam as "colas" para fins que nem vos passa pela cabeça, limpeza de motores p.ex.. exprimentem a cortar uma unha e deixa-la uns dias dentro duma coca-cola...Cola? Cola faz barriga carai.. Aguinha do Luso não há melhor!
Esses que ficam sempre sequinhos foram bafejados pela sorte em termos de genética, são os ectomorfos ou seja tem dificuldade em ganhar peso, têm um metabolismo acelerado e não acumulam nadaisso é como tudo... ha quem não faça ginasio e come o que bem entende e está ali sequinho, sequinho...
eu, p.ex. só me estraguei quando engravidei... se não fosse isso estava nos "trinqs"
Se já não estas gravida, podes voltar a tua forma antiga
, só depende de ti!Voilà!
por isso é q a plataforma agora é a minha melhor amigaEsses que ficam sempre sequinhos foram bafejados pela sorte em termos de genética, são os ectomorfos ou seja tem dificuldade em ganhar peso, têm um metabolismo acelerado e não acumulam nada
Se já não estas gravida, podes voltar a tua forma antiga
espero poder vestir mini saia ainda este verão Esses que ficam sempre sequinhos foram bafejados pela sorte em termos de genética, são os ectomorfos ou seja tem dificuldade em ganhar peso, têm um metabolismo acelerado e não acumulam nada
Se já não estas gravida, podes voltar a tua forma antiga
Bem podes dizê-lo...quando vou ao médico ou a medicina do trabalho me obriga a exames, os medicos dizem que sou um poço de saúde, no entanto:
Só como porcarias que fazem mal
Fumo 1 maço de tabaco por dia quando não é mais
Desporto e esforço fisico, o unico que faço é precisamente levantamento do copo (pelo menos de pé)
E tou aqui sequinho com os meus 60/61kg desde á 10 anos praí.
Ectomorfos ou metabolismo acelarado não sei, a minha mãe diz que é de ser ruim.
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