Bem tou a abrir este tópico, porque ainda nao tinha visto nenhum neste forum e para alem de gostar muito de carros e motas, todo o que tenha rodas e motor xD tambem gosto muito de desporto ja pratiquei btt, patins freestyle, natação um pouco de todo. Agora entrei no mundo da hipertrofia, ou seja desenvolvimento muscular. Criei este tópico para trocar ideias opinioes entre pessoas que praticam desporto. Agora como estamos no verão ate calha bem tirar algumas ideias e esperiencias xD. Bem para começar eu actualmente faço so ginásio para desenvolver massa muscurar hipertrofiar, tambem faço cardio todos os dias tento manter um equilibrio, sublementação tomo protaina diáriamente whey protein para ajudar o crescimento e desenvolvimento muscular. Bem esta e a actual situação desportiva venha dai mais experiencias e desportos que praticam xD
Last edited:
