Desabafo [Parte IX]

[o_Preda]

Olha euu, em Março/Abril pesava 111kgs e olhei para o espelho e disse!!! "que canhão q tu está moço" bamos lá fazer uma dieta....
A minha dieta foi assim!
Não comia:
Batata
Arroz
Massa
Açucares
Carnes porco
Carnes com gordura
Alcool (isto é custou)
e mais umas coisitas q tinha q evitar
Tambem fiz um tratamento de acupuntura q fez milagres....

Perdi 30 kgs e 40 cms de diametro de cintura até ao meio de Setembro!!!!

vesti calças n 50 e agora estou a vontade numas 40...

Custou mas deu os seus frutos!!!!!!!!!!!!

 

[Zé]

Eu optei por algo bem menos drastico caso contrário, nem duas semanas aguentava.

Ao invés de xixinha de baca/porco como antes galinha ou perú, reducao a nível de líquidos fermatados, em vez de ser uma garrafita vai um copitú, etc... e o mais importante, cardio!! bahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh :lol:

A ver se aguento até a Pascoa... LOL

 

[o_Preda]

Eu optei por algo bem menos drastico caso contrário, nem duas semanas aguentava.

Ao invés de xixinha de baca/porco como antes galinha ou perú, reducao a nível de líquidos fermatados, em vez de ser uma garrafita vai um copitú, etc... e o mais importante, cardio!! bahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh :lol:

A ver se aguento até a Pascoa... LOL

Mais ou menos como eu agora... controlo sempre +/- agora para n ficar canhão novamente!!!!!!

 

[binária]

Eu optei por algo bem menos drastico caso contrário, nem duas semanas aguentava.

Ao invés de xixinha de baca/porco como antes galinha ou perú, reducao a nível de líquidos fermatados, em vez de ser uma garrafita vai um copitú, etc... e o mais importante, cardio!! bahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh :lol:

A ver se aguento até a Pascoa... LOL

E os hidratos? não cortaste nadinha...? Que grande sorte...

Para quem não está habituado, basta uma redução do pãozinho, massinha, arrozinho e batatinhas... ou melhor, substituição por legumes e vegetais, para notarem logo

Continua no bom caminho e vamos esperar que a tua atitude motive ALGUÉM

 

[o_Preda]

E os hidratos? não cortaste nadinha...? Que grande sorte...

Para quem não está habituado, basta uma redução do pãozinho, massinha, arrozinho e batatinhas... ou melhor, substituição por legumes e vegetais, para notarem logo

Continua no bom caminho e vamos esperar que a tua atitude motive ALGUÉM

Eu andei sem Hidratos 4 meses(mais um mes q devia) e n senti nada... forte como um touro... só me falta os cornos... hihihihihi

 

[binária]

Eu andei sem Hidratos 4 meses(mais um mes q devia) e n senti nada... forte como um touro... só me falta os cornos... hihihihihi

E será bom que assim continues... em todos os sentidos

Em dietas mais radicais suprime-se na totalidade, mas numa alimentação regrada normal podes cortar mas sem excluires... é tudo uma questão de hábito

 

[o_Preda]

eu sinto-me espectacularmente bem!!!! pergunat aos moços q jogam a bola a quinta q eles dizem... hihihih... é melhor n falares do futebol a eles!!!! tão azedos!!! hihihihi

 

[Zé]

E os hidratos? não cortaste nadinha...? Que grande sorte...

Para quem não está habituado, basta uma redução do pãozinho, massinha, arrozinho e batatinhas... ou melhor, substituição por legumes e vegetais, para notarem logo

Continua no bom caminho e vamos esperar que a tua atitude motive ALGUÉM

A nível de hidratos "cortei" mas nao na totalidade... reduzi essencialmente a nível de batata e pao, ando a integral
A maior modificacao no quotidiano foi a introducao de legumes e frutas... verdinhos com fartura!! LOL


Essa do "motivar ALGUÉM"

 

[pratinhol]

Força Zé...

 

[Zé]

Entao lindos?!?!? Ainda ninguém aderiu???

Fazem bem, ontem tive um dia menos bom no trabalho (tinha que arranjar uma desculpa), cheguo a casa e deparo-me com um assadinho na mesa. Resultado, nao resisti a tentacao,... digamos que me excedi um pouco!!

btw: 97

 

[Zé]

Esta semana mesmo com pouco exercicio foi mais um kilinho a vida... 96 and couting!! :lol: :lol: :lol:

3 semanas e meia e ja foram 6 kg... ainda ninguem aderiu, atao people???


btw: para quem nao sabe trabalho pra uma multinacional especializada na producao de chocolate, logo todos os meses recebo 4 caixas de chocolates, mas nao e uma caixa de ferrero rocher ou algo do genero, e mesmo uma caixa de chocolates suficientes pa um mes. :S

Pensei que ia ser dificil resistir a tentacao de ter os chocolates em casa mas nem por isso, nao sinto falta nenhuma alias, nem penso nisso...


Ja nao consigo comprar algo sem olhar pa descricao dos produtos...... o que vira a seguir, nao exceder os limites de velocidade? LOL

 

[pratinhol]

Vou mandar-te a minha morada para poderes mandares os xicolates assim não cais na tentação.

 

[binária]

Então Zé e novidades???

Boas, espero... 92, 93?

 

[VIA3]

novidades?!?!? deixou a dieta, voltou a comer e a beber que nem um abade

va zezito admite lá que nao resistes a um belo jantar regadinho de suminho de uva

 

[binária]

novidades?!?!? deixou a dieta, voltou a comer e a beber que nem um abade

va zezito admite lá que nao resistes a um belo jantar regadinho de suminho de uva

Fogo phaaa... deitas mesmo tudo por terra

Um jantar a sério sem grandes restrições até é motivador... 1 vez por semana