Forra rigida da costa do banco do A3 8P

Como é que se desmonta a forra rigida da costa do banco do A3 8P ?
Tive um azar de rasgar aquilo...alguem sabe quanto é que aquilo pode custar?
Cumprimentos
 
Boas,
O preço já sei só não sei como desmontar...não sei se é de encaixe ou se é colado.
Ninguém consegue ajudar?

Cumps
 
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