Olha euu, em Março/Abril pesava 111kgs e olhei para o espelho e disse!!! "que canhão q tu está moço" bamos lá fazer uma dieta....
A minha dieta foi assim!
Não comia:
Batata
Arroz
Massa
Açucares
Carnes porco
Carnes com gordura
Alcool (isto é custou)
e mais umas coisitas q tinha q evitar
Tambem...